又是一年春节到！中华美食频道在这里给大家拜年啦！祝大家在新的一年里人旺财旺福气旺，吃好喝好身体好！中华美食频道也会继续为大家奉上饕餮美食盛宴，让您感受美食带来的无穷魅力！
 

过年期间的餐桌菜肴丰盛,顿顿离不了鱼肉荤腥。然而,人们却常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气，这正是春节综合征的主要表现。这时，少些荤腥，多点蔬菜，维持胃肠正常蠕动，便可解除身体危机。所以春节餐桌不妨多些素、少些荤。菜肴的品种可以丰富一些，但每道菜则‘浅尝辄止’。 在保持清淡主调的同时，可适当多吃点偏温热的食物，如羊肉、萝卜、核桃、栗子等，多甜少酸，调和肝气，以补脾胃。
 

 另外作息上的养生也是避免春节综合征的重点。中医养生注重“起居有常”，而许多人春节期间的作息表与平时相比变化极大。适当的放松之外也应该注意作息养生。将生物钟的“时差”控制在2个小时之内，同时保持适量运动和户外活动，做到“饮食”和“作息”的双重把握，远离春节综合征，过一个既欢乐又健康的完美春节。更多精彩内容，尽在中华美食频道。

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《中华美食》频道供稿